Cómo crear oportunidades

“Si haces click en el botón de cambio, pasarás de ser alguien que espera pasivamente a ser una persona activa y que crea oportunidades.”

En muchas ocasiones me encuentro con personas que esperan, esperan y siguen esperando. Es realmente una forma de estar en el mundo muy pasiva, quiero decir que en estos casos no se está preparando el terreno para hacer que ocurra lo que uno desea.

Enfrentarse así ante las diferentes situaciones de la vida no es rentable en términos de bienestar psicológico. Aún así, muchas veces nos refugiamos en nuestra manera de ser (“yo soy así”)… como si fuera algo que hay dentro de nosotros que es imposible de cambiar.

El círculo vicioso del malestar

“Me encuentro mal porque no hago nada y no hago nada porque me encuentro mal.” Esta es una de las paradojas que más se repite cuando alguien se encuentra en la inacción.

Esta situación es muy común en personas con síntomas cercanos a la depresión. También el término anhedonia, que puede entenderse como la incapacidad por disfrutar de las cosas y la pérdida de interés por realizar actividades, está relacionado con este círculo en el cuál algunas personas caen.

¿Realmente puedes encontrarte bien si no haces nada para superar una situación o para conseguir lo que anhelas? La respuesta es fácil: NO. Pero también es cierto que hay personas que necesitan un empujón, a veces una guía e incluso la ayuda de un profesional.

Este círculo vicioso nos impide crear oportunidades. Y si no salimos de esta especie de noria en la que nos encontramos, es muy difícil que ocurra lo que deseamos. Necesitamos tener un propósito de vida, un sentido que pueda marcarnos hacia dónde ir.

Cómo crear oportunidades

¿Qué podemos hacer nosotros con nuestras circunstancias? Algunas de ellas son extremadamente difíciles de cambiar. Por ejemplo: limitaciones físicas, sociales, económicas… Aún así, siempre hay oportunidades de cambio.

Cultivar la aceptación, puede ser un primer paso fundamental. Carl Rogers, uno de los principales psicólogos de la corriente humanista nos dejó esta frase: “la curiosa paradoja es que cuando me acepto tal cual soy, entonces, puedo cambiar”.

Cambiar nuestra relación con lo que pensamos y sentimos dará espacio a nuevos caminos.

Permitir y no huir de los pensamientos. Acoge tus pensamientos más negativos y tus temores en vez de gastar tus esfuerzos en rechazarlos. ¡Haz la prueba! Intenta no pensar en algo, por ejemplo un oso blanco, en breve habrá un efecto rebote que intensificará la aparición del pensamiento. Cultivando la vivencia del momento presente será más fácil que estas preocupaciones se vayan diluyendo. Ahora habrás dejado espacio para pensar con más claridad.

A partir de aquí, nosotros podemos ir creando oportunidades. Empecemos por algo tan básico cómo hacer las actividades con las que disfrutamos. No son pocas las ocasiones en las que me encuentro con este tipo de comentarios: “no disfruto”, “ya no salgo” o “no tengo ganas de hacer nada”. Mi pregunta es: ¿cómo vas a disfrutar si has dejado de hacer lo que te gustaba?

Recuperar actividades, o realizar algunas nuevas acordes con nuestros intereses, nos pone en el camino de crear oportunidades.

Continuamente estamos hablando con nosotros mismos, nos estamos diciendo muchas cosas. Desafortunadamente este diálogo interno es hostil en muchas ocasiones, caemos en la autocrítica negativa y merma nuestra capacidad de tomar decisiones.

Vigilar cómo nos estamos tratando a nosotros mismos, y cambiar nuestro diálogo interno hacia la amabilidad y la autocomprensión, nos dará seguridad e iniciativa.

¿Qué da sentido a tú vida?

Entiendo que es la gran pregunta. Puede incluso incomodarnos tanto que ni siquiera nos la planteemos. Aún así, te invito a que respondas a esta pregunta.

Si nos acercamos a comprender esto podremos aclarar:

nuestros objetivos y metas
las cosas que realmente nos motivan
lo que realmente nos hace vibrar y sentirnos vivos

Aclarar este sentido vital nos ayudará a tener dirección y saber dónde vamos. Aunque no estemos seguros del resultado final, esta será la base continua para crear oportunidades.

Puede haber una base sólida, una guía, una vela que sea el impulso fundamental que consiga moverte. ¿Tu familia? ¿Ayudar a los demás? ¿El deporte? ¿La música? ¿Escribir?….

Las 10 reglas de la buena suerte

Para finalizar me gustaría recomendaros un libro: “La Buena Suerte” (Fernando Trías y Alex Rovira) [1]. Este libro me lo recomendó una persona cuando era mi jefe… ahora me sirve de referente tanto él como el libro.

Os resumo las reglas de la buena suerte:

La suerte no dura demasiado tiempo porque no depende de ti. La Buena Suerte la crea uno mismo, por eso dura siempre.
Muchos son los que quieren tener Buena Suerte. Pero pocos los que deciden ir a por ella.
Si ahora no tienes Buena Suerte, tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre. Para que la Buena Suerte llegue es necesario crear nuevas circunstancias.
Crear circunstancias para que otros también ganen atrae a la Buena Suerte.
Crear circunstancias requiere dar un primer paso… ¡Dalo hoy!
A veces la buena suerte no llega. Busca en los pequeños detalles circunstancias aparentemente innecesarias…, pero ¡Imprescindibles!
A los que sólo creen en el azar crear circunstancias les parece absurdo. A los que se dedican a crear circunstancias el azar no les preocupa.
La Buena Suerte no se vende, desconfía de los vendedores de suerte.
Cuando ya hayas creado todas las circunstancias ten paciencia, no abandones. Para que la Buena suerte llegue confía.
La oportunidad no es cuestión de suerte o azar, siempre está ahí.