
El duelo no es olvidar: cómo transitar la pérdida sin perderte a ti mismo
Hay un momento del duelo que duele de una forma distinta. No es solo la tristeza por la ausencia, sino la sensación de estar “atascado”,…

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La ansiedad, en pequeñas dosis, forma parte de la vida. Es una reacción totalmente natural del cuerpo ante situaciones que interpretamos como importantes o desafiantes.…

Cuando la ansiedad se te escapa de las manos, ya no puedes manejarla e interfiere en tu día a día, es hora de saber qué…

La ansiedad es una de las emociones que más puede sonarte y a la vez puede que sepas poco sobre ella. ¿Recuerdas cuál fue la…

En la primera entrega de Mindfulness la atención consciente os hice una breve presentación de esta disciplina. También os conté un poco sobre el origen…

Puede que hayas oído hablar de la terapia a través de la música o que al menos te suene de algo… En cualquier caso, en…
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