
El duelo no es olvidar: cómo transitar la pérdida sin perderte a ti mismo
Hay un momento del duelo que duele de una forma distinta. No es solo la tristeza por la ausencia, sino la sensación de estar “atascado”,…

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La depresión es muy común en la sociedad actual, pero no siempre se presenta de forma evidente. Muchas veces imaginamos esta condición en un estado…

La ansiedad, en pequeñas dosis, forma parte de la vida. Es una reacción totalmente natural del cuerpo ante situaciones que interpretamos como importantes o desafiantes.…

La autorregulación emocional sería una de las habilidades que forman parte de la inteligencia emocional. Esta inteligencia puede desarrollarse, y de hecho, las habilidades que…

La ansiedad es una de las emociones que más puede sonarte y a la vez puede que sepas poco sobre ella. ¿Recuerdas cuál fue la…

En la primera entrega de Mindfulness la atención consciente os hice una breve presentación de esta disciplina. También os conté un poco sobre el origen…

Llevo ya muchas semanas dando vueltas a este dicho: “el miedo es libre”. También he recordado otras frases como “el miedo guarda la viña”. Seguro…
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